iButton und die symptothermale Methode

 

Die perfekte Kombination 

Im Video rechts können Sie sehen, wie einfach und sicher Sie die symptothermale Methode mit dem iButton durchführen können. Ganz ohne Hormone und Chemie.

So wenden Sie iButton mit der symptothermalen Methode an

1. Die Empfehlung ist einem Grundkurses bei INER.org vorzugsweise, alternativ NFP zu besuchen oder einen NFP-Onlinekurs zu wählen.

2. Papier, App oder Webservice wählen (zB. Lady Cycle für Android oder „mynfp“ iOS/Android/Web)

3. Zyklusbeginn notieren

4. Sobald Menstruation vorbei ist, abends iButton einführen und Messung starten

5. Auf den Zervixschleim Abends achten (Klumpig, spinnbar, Menge)

6. Sobald der Wechsel des Schleims von Flüssig zu cremig festgestellt ist, am 4. Tag morgens iButton herausnehmen und die Temperaturen um ca. 5-6 Uhr ablesen (mind. 1 Std. vor Aufstehzeitpunkt)

7. Überprüfen, ob die Temperatur-Chrarakteristik den Zervixschleimwechsel bestätigt. Entweder auf Papier, in Lady Cycle oder mynfp.

Wenn Ja, haben Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit die unfruchtbare Phase erreicht. Ansonsten kann weiter gemessen werden.